Psicóloga
Terapeuta Integrativa

Afinal, quem nunca passou por um desentendimento que parecia não ter fim? No entanto, os desafios em um relacionamento não se limitam apenas ao emocional. Muitas vezes, esses problemas têm efeitos no corpo e nos hábitos diários, criando um ciclo de estresse que afeta tudo na vida do casal. Importante: quanto mais equilibrados estivermos fisicamente e emocionalmente, mais preparados estaremos para construir uma relação harmoniosa e duradoura.

Ansiedade, autocrítica, tristeza e estresse costumam caminhar juntos. Eles se conectam, se reforçam e muitas vezes a pessoa acredita que precisa apenas “aguentar mais um pouco” ou dar conta sozinha. Esse esforço constante cobra um preço — emocional e corporal.

Você já parou para pensar em como a forma como você fala pode impactar suas relações? Seja no trabalho, em casa ou com amigos, a maneira como nos comunicamos pode aproximar ou afastar as pessoas. Na prática, a CNV nos ensina a falar e ouvir de um jeito mais empático, focando no que realmente importa: nossas emoções e necessidades. Portanto, a Comunicação Não Violenta é um convite para criar pontes ao invés de barreiras.