Psicóloga
Terapeuta Integrativa

Tristeza é uma emoção humana natural, geralmente passageira e ligada a situações específicas. A depressão, por outro lado, é um estado emocional mais profundo e contínuo, que pode afetar pensamentos, energia, comportamento, corpo e relações. Nem sempre a pessoa deprimida está chorando ou visivelmente abatida. Muitas seguem funcionando “no automático”, sustentando rotinas enquanto internamente se sentem esgotadas. Segundo a OMS, mais de 300 milhões de pessoas vivem com depress

Ansiedade, autocrítica, tristeza e estresse costumam caminhar juntos. Eles se conectam, se reforçam e muitas vezes a pessoa acredita que precisa apenas “aguentar mais um pouco” ou dar conta sozinha. Esse esforço constante cobra um preço — emocional e corporal.