Como Agendar e Participar de uma Sessão Psicoterapêutica Online

Psicoterapia online: cuidado emocional acessível, ético

e possível na sua rotina

Cuidar de si faz toda a diferença, e a psicoterapia online é a escolha perfeita para quem quer priorizar o bem-estar sem complicar a rotina.

• Vamos descobrir como funciona?

1. O Básico que Você Vai Precisar.

Não tem segredo! Para a sessão fluir sem perrengues, confira a listinha:

1. Dispositivo com internet: laptop é o queridinho — estável, evita notificações pipocando e oferece imagem ampliada. Mas celular ou tablet também funcionam, só garanta que estejam carregados e bem posicionados.

2. Fones de ouvido: para manter a conversa privada e com áudio nítido.

3. App de videoconferência: Zoom, Google Meet, Teams ou outro indicado pelo(a) psicólogo(a). Baixe antes e deixe prontinho.

4. Espaço tranquilo: um cantinho calmo e bem iluminado ajuda a sessão a fluir melhor.

5. Internet firme: se dividir a rede com outras pessoas, avise para evitar quedas.

2. Agendando Sua Sessão.

Marcar sua sessão é simples e rápido:

1. Fale com a gente: envie mensagem pelo WhatsApp, usando os botões de contato espalhados pelo site.

2. Escolha o horário: alinhamos o melhor momento para você.

3. Pagamento fácil: Pix, cartão ou transferência — tem opção para todos.

4. Confirmação: depois de tudo, você recebe as instruções para acessar a sessão.

3. Como É a Sessão Online?

Sem mistério! Aqui, acolhimento e profissionalismo são prioridade:

1. Sigilo 100% garantido: o que você compartilhar fica entre nós.

2. Dinâmica da sessão: conversamos sobre suas questões, abrimos espaço para soluções e buscamos caminhos reais.

3. Duração: reserve cerca de 50 minutos a 90 minutos, de acordo com a necessidade, um momento só seu.

4. Dicas para Uma Sessão Tranquila

1. Avise quem mora com você: assim ninguém interrompe.

2. Hidrate-se: tenha água por perto.

3. Escolha conforto: sente-se em um lugar agradável.

4. Desative notificações: evite distrações.

5. Respire fundo: alguns minutos para se centrar fazem toda a diferença.

Vamos Priorizar Sua Saúde Mental?

A vida pode ser corrida, mas cuidar de você é essencial. A psicoterapia online é prática, acessível e permite encaixar o autocuidado na sua agenda.

Se este conteúdo ajudou você a compreender melhor como funciona a psicoterapia online, saiba que cuidar da saúde emocional pode ser mais simples

e acessível do que parece.

A entrevista inicial sem custo oferece um espaço de escuta qualificada para compreender sua demanda, esclarecer como funciona o acompanhamento terapêutico online e avaliar, com critério clínico, o início do cuidado emocional

de forma ética e responsável.

Caso faça sentido para você, este pode ser um primeiro passo para priorizar seu bem-estar sem complicar a rotina.

Solicite a sua Entrevista!